Séance 30

Cours 29 - Cours 31

Niveau moyen :   1re année   -   2e année    -   3e année et plus Semaine :   3 Cycle :   4
 
Vue de l'enseignant
Compétence travaillée

Échauffement cardio-vasculaire et articulaire
Habileté techniques fondamentales

Endurance : les molécules
Résistance : les allés retour
Ukemis
Recherche et mise en commun/Démonstration technique
Étude technique par les élèves
Évaluation formative et formatrice

Mini-Poussins :
Kami Shiho Gatame Gaeshi (séance 2)
Tate Shiho Gatame (séance 2)
Tate Shiho Gatame Gaeshi (séance 2)

Poussin :
Renversement d'Uke entre les jambes de Tori (séance 2)
Dégagement de Tori entre les jambes de Uke (séance 2)

Benjamin :
Défense au sol par saisie d'une jambe en double verrouillage. (séance 2)

Minime :
Seoi Otoshi à genoux (séance 2)
Tsubame Gaeshi (séance 2)

Cadet :
Sode Guruma Jime (séance 2)
Ude Garami (séance 2)
Kannuki Gatame (séance 2)
Te Guruma

Yaku soku geiko/Kakari geiko/Uchi komi/Nage komi
directement ou sous forme de Jeux spécifiques

Recontextualisation/Automatisation

Jeux spécifiques :
Sait adopter une défense active au sol : la toupie, la chasse des pieuvres, le chat de goutière, la chasse du cachalot, la chasse des crocodiles

Randoris/Tate
Application
Mondo/Sotai

Arbitrage :
l'arbitre
Retours au Calme :
apprendre à s'habiller