Séance 08

Cours 07 - Cours 09

Niveau moyen :   1re année   -   2e année    -   3e année et plus Semaine :   4 Cycle :   1
 
Vue de l'enseignant
Compétence travaillée

Échauffement cardio-vasculaire et articulaire
Habileté techniques fondamentales

Endurance : la télécommande
Résistance : le cucu-ball
Ukemis
Recherche et mise en commun/Démonstration technique
Étude technique par les élèves
Évaluation formative et formatrice
Éveil :
Défense au sol par dégagement (dégager le haut du corps en dégageant d'abord le bras vers le haut ou en repoussant vers les pieds pour s'asseoir) (au feu les pompiers)
Défense au sol par saisie d'une jambe verrouillage simple (la chasse de la pieuvre)

Mini-Poussins :
Gesa Gatame Gaeshi (séance 2)
Retournement de face Uke à quatre pattes (séance 2)

Poussin :
Kata Gatame (séance 2)
Défense au sol par renversement (pontage) (séance 2)
Ushiro Gesa Gatame Gaeshi (séance 2)
Makura Gesa Gatame Gaeshi (séance 2)

Benjamin :
Dégagement de jambe

Minime :
Uki Goshi (séance 2)
Harai Tsurikomi Ashi (séance 2)

Cadet :
Ashi Gatame (séance 2)
Hiza Gatame (séance 2)
Kushiki Daoshi - Kibizu Gaeshi

Yaku soku geiko/Kakari geiko/Uchi komi/Nage komi
directement ou sous forme de Jeux spécifiques

Recontextualisation/Automatisation

Jeux spécifiques :
Sait renverser son adversaire au sol : le dessus-dessous, le capitaine, la forteresse

Place son poids sur les épaules : l'Effondrement du pont, la danse des tortues, le pont tremblant, l'effondrement du tunnel

Randoris/Tate
Application
Mondo/Sotai

Arbitrage :
l'arbitre
Retours au Calme :
le massage du tronc d'arbre