Séance 07

Cours 06- Cours 08

Niveau moyen :   1re année   -   2e année    -   3e année et plus Semaine :  4 Cycle :   1
 
Vue de l'enseignant
Compétence travaillée

Échauffement cardio-vasculaire et articulaire
Habileté techniques fondamentales

Endurance : le train
Puissance : pierre-feuille-ciseau Partez !
Ukemis
Recherche et mise en commun/Démonstration technique
Étude technique par les élèves
Évaluation formative et formatrice
Éveil :
Défense au sol par dégagement (dégager le haut du corps en dégageant d'abord le bras vers le haut ou en repoussant vers les pieds pour s'asseoir) (au feu les pompiers)
Défense au sol par saisie d'une jambe verrouillage simple (la chasse de la pieuvre)

Mini-Poussins :
Hon Gesa Gatame (séance 1)
Makura Gesa Gatame (séance 1)
Ushiro Gesa Gatame (séance 1)

Poussin :
Kuzure Kami Shiho Gatame (séance 1)
Renversement Tori à quatre pattes Uke sur le côté (séance 1)
Hon Gesa Gatame Gaeshi (séance 1)
Kuzure Gesa Gatame Gaeshi (séance 1)

Benjamin :
Dégagement de jambe

Minime :
Tani Otoshi (séance 1)
Yoko Otoshi (séance 1)
Uki Waza (séance 1)

Cadet :
Kata Te Jime (séance 1)
Ude Gatame (séance 1)
Kushiki Daoshi - Kibizu Gaeshi

Yaku soku geiko/Kakari geiko/Uchi komi/Nage komi
directement ou sous forme de Jeux spécifiques

Recontextualisation/Automatisation

Jeux spécifiques :
Sait adopter une défense passive au sol :
l'escargot, la ceinture 6 : Rends-moi ma ceinture !

Sait retourner son adversaire au sol :
les boules de neige, la chasse au trésor, la ponte des tortues

Sait se dégager au sol : Au feu les pompiers, les hérissons

Randoris/Tate
Application
Mondo/Sotai

Arbitrage :
le trophée des défis
Retours au Calme :
Pont rivière