Séance 40

Cours 39 - Cours 41

Niveau moyen :   1re année   -   2e année    -   3e année et plus Semaine :   4 Cycle :   5
 
Vue de l'enseignant
Compétence travaillée

Échauffement cardio-vasculaire et articulaire
Habileté techniques fondamentales

Endurance : les cyclistes
Résistance : le jeu des animaux
Ukemis
Recherche et mise en commun/Démonstration technique
Étude technique par les élèves
Évaluation formative et formatrice

Mini-Poussins :
Gesa Gatame Gaeshi (séance 2)
Retournement de face Uke à quatre pattes (séance 2)

Poussin :
Kata Gatame (séance 2)
Défense au sol par renversement (pontage) (séance 2)
Ushiro Gesa Gatame Gaeshi (séance 2)
Makura Gesa Gatame Gaeshi (séance 2)

Benjamin :
Dégagement de jambe

Minime :
Uki Goshi (séance 2)
Harai Tsurikomi Ashi (séance 2)

Cadet :
Ashi Gatame (séance 2)
Hiza Gatame (séance 2)
Kushiki Daoshi - Kibizu Gaeshi

Yaku soku geiko/Kakari geiko/Uchi komi/Nage komi
directement ou sous forme de Jeux spécifiques

Recontextualisation/Automatisation

Jeux spécifiques :
Sait renverser son adversaire au sol : le dessus-dessous, le capitaine, la forteresse

Place son poids sur les épaules : l'Effondrement du pont, la danse des tortues, le pont tremblant, l'effondrement du tunnel

Randoris/Tate
Application
Mondo/Sotai

Arbitrage :
l'arbitre
Retours au Calme :
le massage du tronc d'arbre