Échauffement cardio-vasculaire et articulaire
Habiletés techniques fondamentales

Mini-Poussins :
Yoko Shiho Gatame (séance 1)
Yoko Shiho Gatame Gaeshi (séance 1)

Poussin :
Retournement de face Uke à quatre pattes (séance 1)
Retournement à cheval Uke à quatre pattes (séance 1)
Kuzure Yoko Shiho Gatame Gaeshi (séance 1)
Kuzure Kami Shiho Gatame Gaeshi (séance 1)
Kuzure Tate Shiho Gatame Gaeshi (séance 1)

Benjamin :
Défense debout en faisant face (séance 1)

Minime :
Ura Nage (séance 1)
Yoko Guruma (séance 1)
Yoko Gake (séance 1)

Cadet :
Hadaka Jime (séance 1)
Kata Ha Jime (séance 1)
Okuri Eri Jime (séance 1)
Te Guruma

Jeux spécifiques :
Place son poids dans le sens de la projection : la jambe de fer

Tourne les épaules dans le sens de la projection : le rodéo, le tire à la ceinture de dos

N'a pas peur de tomber en projetant : le trous de souris

Ne lâche pas le contrôle au sol après la projection : le chien de berger, la grappe de raisin

Arbitrage :
le trophée des défis
Retours au Calme :
notions divers